(Trithuctot.com) – Cách làm đẹp da sau sinh luôn được các mẹ bầu quan tâm, vì sau khi sinh, làn da các bà mẹ thường bị ngăm đen, không đều màu do thay đổi nội tiết tố, cùng một số nguyên nhân khác. Đặc biệt đối với làn da, sự thay đổi nội tiết khi mang bầu khiến làn da mẹ sau sinh trở nên khô, thâm nám, sạm màu. Bên cạnh đó, việc phải thường xuyên lo lắng và mất ngủ khi chăm lo cho bé sẽ thể hiện rõ trên làn da của mẹ bằng các hiện tượng lão hóa.
Xem thêm: Cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà hiệu quả nhất
1. Xông hơi da mặt
Biện pháp xông hơi là một cách khá hiệu nghiệm giúp các mẹ có thể phục hồi làn da sau sinh và không mất quá nhiều thời gian để thực hiện. Phương pháp này loại bỏ bã nhờn, độc tố, làm se khít lỗ chân lông sau khi quá trình xông hơi kết thúc sẽ làm cho da bạn trở nên mịn màng hơn. Đặc biệt, những dưỡng chất có trong nguyên liệu xông hơi sẽ được da bạn hấp thụ hoàn toàn, làm cho da trở nên săn chắc, duy trì được độ ẩm, làm bật tone da, sáng da.
Ngoài ra, hơi nóng trong lúc xông sẽ giúp các mạch máu dưới da giãn nở, tăng cường tuần hoàn và độ ẩm cho da mặt. Sau khi xông hơi, các dưỡng chất cũng dễ hấp thu và thấm đều vào các lớp tế bào da hơn.Mẹ có thể kết hợp xông hơi toàn thân hoặc có thể chỉ xông hơi mặt. Và cách thực hiện cũng rất đơn giản:
Chọn một số loại thảo dược tự nhiên hoặc tinh dầu. Nếu là tinh dầu thì bạn chỉ cần hòa vào khi nước đã nóng. Hoặc đun lên nếu là thảo dược để các dưỡng chất được tiết ra.
Sau đó trùm khăn xông hơi khoảng 10 – 15 phút.
Mỗi tuần làm 1 – 2 lần chắc chắn bạn sẽ thấy da mình sáng hơn và bật tone rõ ràng.
Xông mặt với sả chanh ngăn ngừa mụn ẩn: Chanh và sả từ lâu đã được liệt kê vào danh sách những nguyên liệu tự nhiên có hiệu quả rất tốt trong việc chăm sóc da. Ngoài tác dụng chế biến món ăn, thức uống ngon và bổ dưỡng, chanh và sả nên được tận dụng để trở thành nguyên liệu xông hơi da mặt.
Chanh là loại quả có giá thành rẻ, người sử dụng sẽ không phải quá lo lắng tới chi phí làm đẹp. Trong chanh chứa nhiều vitamin C và axit citric có tác dụng trị thâm nám, tẩy tế bào chết rất tốt. Trong sả lại chứa nhiều tinh dầu, mùi hương dễ chịu giúp tinh thần thoải mái. Đồng thời sả có tác dụng kháng khuẩn, ngăn chặn sự hình thành của mụn.
Cách xông hơi mặt bằng lá tía tô làm sáng da và se khít lỗ chân long: Lá tía tô cũng là một nguyên liệu dễ tìm mua và chi phí rất rẻ. Chỉ cần một nắm lá tía tô là bạn đã có thể xông hơi để chăm sóc da mặt một cách hiệu quả rồi. Trong lá tía tô có chứa tinh dầu limonene và perillaldehyde giúp đào thải độc tố, tái tạo tế bào.
Khi xông hơi với lá tía tô thường xuyên, tình trạng da mụn của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt. Mọi ổ mụn ẩn, mụn cám trên da bạn sẽ bị đánh bay cùng quá trình đào thải độc tố.
Xông mặt thư giãn với tinh dầu thiên nhiên: Từ lâu, tinh dầu đã trở thành một loại dược liệu quan trọng trong đời sống. Cũng tương tự như những nguyên liệu khác, tinh dầu chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho da và sức khỏe. Đồng thời làm cho tinh thần thoải mái, giúp bạn ngủ ngon giấc hơn nhờ mùi hương dễ chịu. Điểm đặc biệt khi xông hơi với tinh dầu là bạn có thể lựa chọn mùi hương mà bạn thích. Có rất nhiều loại tinh dầu mà bạn có thể lựa chọn như oải hương, vỏ bưởi, chanh sả, bạc hà…
2. Dưỡng da bằng chính sữa mẹ
Sữa mẹ không chỉ là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho sự phát triển của trẻ nhỏ mà còn là nguyên liệu chăm sóc và dưỡng da cho bà bầu sau sinh hiệu quả, an toàn, tự nhiên. Với hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào protein, glucid, lipid cùng với vitamin và chất khoáng, có tác dụng tẩy sạch tế bào chết, dưỡng da trắng mịn, làm sạch mụn, ngăn ngừa lão hóa da, giúp da sáng mịn, trắng hồng hơn rất nhiều.
Cách làm đẹp da sau sinh với sữa mẹ:
Vắt khoảng 3 thìa cà phê sữa cho vào chén nhỏ.
Sau đó dùng bông thấm đều và thoa lên mặt, kết hợp massage nhẹ nhàng.
Để khô khoảng 5 phút sau đó rồi lại thấm sữa thoa đều lên mặt. Làm liên tục như vậy 3 lần. Tới lần thứ ba, để khô trong 15 phút và rửa mặt sạch bằng nước ấm.
Các mẹ có thể thực hiện cách này 2-3 lần mỗi ngày để làn da trắng mịn hơn nhé.
3. Massage mặt
Có nhiều cách làm đẹp da sau khi sinh nhưng massage luôn là phương pháp được nhiều người ưu tiên chọn lựa, bởi vì sự hiệu quả mà nó đem lại và các mẹ cũng có thể tự thực hiện tại nhà. Tranh thủ vào những lúc con ngủ, mẹ hoàn toàn có thể tự chăm sóc cho mình vào mỗi buổi sáng và buổi tối với các động tác đơn giản.
Massage giúp da mặt nhanh chóng lấy lại độ đàn hồi và căng mịn, giúp da trở nên săn chắc, các vùng da chảy xệ cũng được cải thiện. Bên cạnh đó còn giúp các mạch máu lưu thông và các mẹ sau sinh sẽ đỡ mệt mỏi, cũng như hạn chế sự xuất hiện của các nếp nhăn khi phải thức đêm nhiều để chăm con.
Massage da mặt hằng ngày kết hợp với tinh dầu sẽ giúp làn da được cải thiện từ sâu bên trong. Các tinh dầu từ thiên nhiên (như dầu dừa, dầu oliu,…) chứa hàm lượng vitamin C, E, A và các loại acid amin dồi dào giúp cung cấp dưỡng chất nuôi da, giúp tái tạo các sợi collagen, loại bỏ các lớp biểu bì hư tổn, giúp da hồi sinh trở nên hồng hào, trắng mịn, tươi tắn hơn.
Các mẹ có thể thử một vài động tác massage da mặt sau đây:
Đặt hai ngón tay trỏ lên hai bên đỉnh khóe mắt. Sau đó kéo hai tay theo hai hướng ra phía ngoài đuôi mắt. Thực hiện động tác này nhiều lần sẽ giúp làm mờ và làm giảm nếp nhăn.
Dùng các ngón tay massage mặt theo hướng xoắn ốc hoặc vòng tròn từ cằm đến tai; hai bên má; cánh mũi; từ trán tới đuôi mắt. Thực hiện nhiều lần cho mạch máu lưu thông.
Dùng hai ngón tay giữa áp vào hai điểm sát gốc mũi. Ấn nhẹ hai điểm này rồi cứ tiếp tục từ từ di chuyển nhẹ lên phía trên sát mắt. Động tác này giúp giải tỏa stress hữu hiệu, đồng thời xóa bỏ các nếp nhăn trên dọc cánh mũi.
Ngoài ra, khi đi ra ngoài cần bôi kem chống nắng để bảo vệ làn da trước tác hại của tia UV.
4. Chườm ấm, đắp thảo dược săn chắc bụng
Làm nhỏ bụng sau sinh bằng cách chườm nước ấm vừa đơn giản lại có thể tiết kiệm thời gian cho bạn. Bạn có thể tranh thủ thực hiện vào khoảng thời gian nghỉ ngơi sau khi chăm bé.
Dùng chai nước lọc loại 1,5 lít, cho nước ấm vào (pha nước nóng và lạnh vừa đủ độ nóng bạn có thể chịu được) và tiến hành lăn trên bụng 3 lần/ngày. Thực hiện lăn trực tiếp trên da cho tới khi nào nước trong chai nguội thì thôi.
Việc kết hợp với các động tác lăn nhẹ nhàng, sẽ tạo ra tác động nhiệt lên vùng mỡ dư thừa ở mức độ vừa phải. Thực hiện phương pháp này mỗi ngày dần giúp bụng tiêu mỡ và giảm số đo vòng 2 nhanh chóng.
Làm săn chắc bụng với muối rang mang lại hiệu quả thon gọn nhanh chóng. Bạn chỉ cần lấy muối rang nóng lên, đợi muối còn hơi ấm thì dùng một cái khăn bọc lại và đắp lên vùng bụng.
Ngoài ra, bạn cũng có thể thêm gừng hay ngải cứu rang cùng muối rồi đắp lên bụng không chỉ giúp vòng bụng săn chắc mà còn mang đến tác dụng lưu thông khí huyết. Giúp các mẹ cảm thấy thoải mái và thư giãn hơn. Cách thực hiện như sau:
Chuẩn bị 1kg muối hột, đem rang khô và nóng lên. Sau đó cho muối vào túi vải và đắp lên bụng. Vừa đắp vừa di chuyển đều khắp bụng, hơi nóng tỏa ra từ muối sẽ kích thích lỗ chân lông giãn nở, đốt cháy chất béo và đảo thải ra ngoài.
Trong khi chườm muối bạn có thể kết hợp với massage bụng để tăng hiệu quả giảm mỡ cho vùng bụng.
5. Tẩy tế bào chết
Một cách hiệu quả để giúp làn da mẹ săn chắc trở lại là tẩy tế bào chết. Thực tế, tẩy tế bào chết không đơn thuần chỉ là cách làm đẹp da cho phụ nữ sau khi sinh mà nó có thể áp dụng cho mọi đối tượng.
Trong suốt thai kỳ, sự nặng nề và mệt mỏi đôi khi khiến bạn lơ là việc chăm sóc da của mình. Vì vậy, các mẹ cần phải tẩy tế bào chết để làm sạch làn da và giúp da sản sinh tế bào mới. Khi các lỗ chân lông được thông thoáng, da sẽ dễ dàng hấp thu các dưỡng chất tốt hơn.
Ngoài ra nếu tẩy tế bào chết trên da bụng cũng sẽ giúp tăng cường lưu thông máu bằng cách tăng dòng chảy của máu ở khu vực này, đồng thời giúp da khỏe mạnh, đàn hồi tốt và mịn màng hơn.
6. Dưỡng da bằng đậu đỏ
Đậu đỏ không quá xa lạ gì với tất cả mọi người, nó vừa là một loại thực phẩm nhiều dưỡng chất chế biến các món ăn ngon lại vừa là một nguyên liệu chứa nhiều thành phần tốt cho việc chăm sóc da. Hơn nữa, đây là một trong những nguyên liệu an toàn, tự nhiên có công dụng làm đẹp da sau khi sinh được nhiều chị em sử dụng là bột đậu đỏ.
Không chỉ có tác dụng dưỡng da cho bà bầu sau sinh, bột đậu đỏ còn giúp làm trắng da toàn thân vô cùng hiệu quả. Hàm lượng protein, kali và chất sắt có trong hạt đậu đỏ giúp da săn chắc, trắng hồng tự nhiên và đặc biệt là mang lại vẻ đẹp khỏe khoắn. Đây cũng là một trong những cách làm trắng da sau sinh được mẹ bầu ưa chuộng.
Làm mặt nạ đậu đỏ sữa chua: Mặt nạ bột đậu đỏ với sữa chua có công dụng giúp điều trị mụn và làm trắng da. Để làm mặt nạ dưỡng da bằng bột đậu đỏ, bạn chỉ cần chuẩn bị 2 nguyên liệu kể trên theo tỉ lệ 1 chén bột đậu đỏ và 1 hộp sữa chua. Sau đó bạn cho chúng vào 1 cái chén nhỏ, hoặc bạn cũng có thể đổ bột đậu đỏ vào hộp sữa chua, trộn đều thật nhuyễn rồi bôi lên mặt hoặc vùng da cần dưỡng.
Làm mặt nạ đậu đỏ mật ong: Hỗn hợp bột đậu đỏ, mật ong giúp da chống lão hóa hiệu quả, đồng thời đây cũng là hỗn hợp giúp se khít lỗ chân lông và làm da mịn màng một cách tự nhiên. Để làm mặt nạ dưỡng da bằng đậu đỏ mật ong, ban đầu bạn chỉ cần chuẩn bị 1 chén bột đậu đỏ, với 2 thìa mật ong cho vào 1 cái chén và trộn đều. Bạn có thể cho thêm vài giọt nước cốt chanh nếu thích. Sau đó hãy đặt hỗn hợp này vào trong ngăn mát tủ lạnh và đem ra sử dụng khi cần.
Làm mặt nạ đậu đỏ cám gạo: Công dụng của cám gạo chắc hẳn không ít ai không biết, khi kết hợp với bột đậu đỏ nó sẽ giúp làm trắng sáng da mặt một cách tuyệt vời, đồng thời dưỡng chất này còn trị mụn một cách hiệu quả. Thật đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị bột đậu đỏ, cám gạo với tỉ lệ bằng nhau, sau đó đổ vào một chén nước nhỏ rồi trộn hỗn hợp này lại với nhau sẽ cho ra một loại mặt nạ dưỡng da tuyệt vời.
Làm mặt nạ đậu đỏ lòng trắng trứng gà: Nếu làn da của bạn bị nhăn nheo và lỗ chân lông khá to thì bạn có thể sử dụng loại mặt nạ trứng gà với bột đậu đỏ. Đây là một trong những cách làm mặt nạ dưỡng da bằng đậu đỏ tại nhà được khá nhiều quý cô áp dụng. Hỗn hợp này không những giúp điều trị làn da chảy xệ một cách hiệu quả mà nó còn có công dụng se khít lỗ chân lông và làm cân bằng cho làn da của bạn. Cách thực hiện vô cùng đơn giản, hãy cho khoảng 3 muỗng bột đậu đỏ và lòng trắng trứng gà vào một cái bát nhỏ, sau đó đánh đều chúng với nhau sẽ cho ra loại mặt nạ dưỡng da “thần kì”. Nếu làn da của bạn quá tối, hãy cho một ít nước cốt chanh để cải thiện làn da, bạn nhé.
Làm mặt nạ đậu đỏ sữa tươi: Mặt nạ đậu đỏ kết hợp với sữa tươi giúp làn da trắng sáng mịn màng. Hãy trộn bột đậu đỏ với sữa tươi theo tỉ lệ thích hợp sao cho nó đặc quánh lại, bạn có thể cho thêm 1 vài giọt mật ong hoặc dầu dừa và trộn đều chúng lại với nhau. Trước khi sử dụng bạn có thể cho vào tủ lạnh để làm mát hỗn hợp này để trong quá trình sử dụng bạn sẽ thấy làn da của mình mát lên. Đậu đỏ có công dụng tương tự như cám gạo. Mẹ có thể làm mặt nạ đậu đỏ mật ong; đậu đỏ sữa chua; đậu đỏ sữa tươi… để có được loại mặt nạ phù hợp với mình. Hãy nghiên cứu kỹ để nắm được làn da của mình phù hợp với loại mặt nạ nào trước mẹ nhé!
7. Dưỡng da với bột nghệ
Bột nghệ được biết đến là dược liệu có công dụng làm đẹp từ thiên nhiên với tác dụng làm trắng da và lành da. Trong tinh bột nghệ có tinh chất curcumin là một loại chất chống oxy hóa, không chỉ làm da trắng mịn, mà còn ngăn ngừa lão hóa, giảm mụn, thâm nám và làm mờ các vết rạn da rất hữu hiệu.
Nghệ được coi là “thần dược” trong các biện pháp làm đẹp của các chị em phụ nữ ngày nay, vì sự lành tính, giá thành không cao và cách thực hiện cũng rất dễ. Tuy nhiên, để nắm rõ được cách dùng bột nghệ sao cho đạt được hiệu quả tối ưu nhất chắc hẳn không nhiều bạn nắm rõ.
Các mẹ có thể sử dụng mặt nạ tinh bột nghệ để đắp trực tiếp lên mặt, hoặc để hiệu quả hơn thì các mẹ có thể kết hợp nghệ với một số nguyên liệu khác như sữa tươi, cám gạo, mật ong, trứng gà…
Mặt nạ tinh bột nghệ và dầu dừa: Tinh bột nghệ có tính kháng khuẩn, kháng viêm kết hợp với dầu dừa vốn cũng có tính kháng khuẩn cao, thêm các chuỗi axit trung bình trong thành phần giúp tạo nên hỗn hợp dưỡng chất có tác dụng dưỡng ẩm, giảm sưng, đỏ, trị mụn trứng cá, mụn nhọt tối ưu.
Mặt nạ tinh bột nghệ và chanh: Chanh có tác dụng se khít lỗ chân lông, giảm chất nhờn trên mặt, làm sáng da tự nhiên khi kết hợp cùng tinh bột nghệ sẽ giúp tái tạo, giúp da dần trắng sáng hơn, giảm mụn, làm mờ vết thâm trên da.
Mặt nạ tinh bột nghệ và mật ong: Cả mật ong và tinh bột nghệ đều có tính kháng khuẩn mạnh, tránh giảm tình trạng viêm nhiễm, làm mặt nạ với 2 nguyên liệu này sẽ giúp trị mụn, dưỡng da hiệu quả, đặc biệt thích hợp cho người có da hỗn hợp, đang bị mụn.
Mặt nạ tinh bột nghệ và nha đam: Nha đam có tính chống viêm khi kết hợp với tinh bột nghệ thành mặt nạ sẽ tạo hỗn hợp có công dụng làm dịu, chữa lành các tổn thương trên da, giảm sưng, đỏ, bỏng nắng.
Mặt nạ tinh bột nghệ, bột gạo và sữa chua: Sự kết hợp của bột gạo, sữa chua và tinh bột nghệ giúp làn da khuyết điểm cải thiện nhanh tình trạng mụn, giữ ẩm cho da, giúp da sáng đẹp mịn màng hơn.
Mặt nạ tinh bột nghệ và sữa tươi: Nếu bạn có mục tiêu phục hồi da rám nắng, trị mụn trứng cá thì nên ưu tiên dùng mặt nạ tinh bột nghệ và sữa tươi, trong sữa có nhiều acid latic cùng với khả năng kháng khuẩn, kháng viêm cao của tinh bột nghệ sẽ giúp chữa lành các tổn thương trên da bị rám nắng, giảm mụn, sáng da.
Dùng nghệ với nước hoa hồng giúp trẻ hóa làn da và tăng sự đàn hồi cho cơ mặt.
