Không chỉ là gia vị phổ biến trong mỗi bữa ăn, tỏi còn có rất nhiều công dụng cho sức khỏe mà nhiều người không biết. Chỉ bằng việc ăn một lát tỏi sống ngay khi vừa thức dậy, bạn sẽ đem lại những lợi ích tuyệt vời cho cơ thể!
Theo một nghiên cứu của Đại học Maryland (Mỹ), một người trưởng thành khỏe mạnh có thể tiêu thụ đến 4 tép tỏi mỗi ngày. Với nhiều thành phần dược liệu tự nhiên, tỏi có thể tăng cường chức năng miễn dịch và sức khỏe tổng thể.
Vì sao lại ăn vào buổi sáng?
Đối với sức khỏe của chúng ta, tỏi được coi như một loại “thần dược” bởi rất nhiều tác dụng mà nó mang lại. Thế nhưng, không phải ai cũng biết ăn tỏi vào thời điểm thích hợp còn giúp tăng cường tác dụng gấp nhiều lần hơn nữa.
Theo Boldsky, tỏi là một loại kháng sinh tự nhiên, có khả năng chữa được một số bệnh nhiễm trùng. Và chữa lành một số bệnh nghiêm trọng nếu mới ở giai đoạn “chớm” nhiễm. Buổi sáng sau khi thức dậy chính là thời điểm thích hợp nhất để ăn tỏi. Khi đó, các đặc tính của tỏi sẽ tác động đến các vi khuẩn tốt bên trong cơ thể, kích thích hoạt động của chúng.
Lợi ích khi ăn tỏi sống vào buổi sáng
- Hỗ trợ điều trị cực hiệu quả cho những người bị các triệu chứng đi ngoài, đang bị tiêu chảy, buồn nôn, mất nước, mệt mỏi và giúp bệnh nhanh khỏi hơn.
- Làm tăng cường hoạt động lưu thông máu bên trong cơ thể, kiềm chế các triệu chứng tăng huyết áp, giúp cho quá trình lưu thông máu diễn ra dễ dàng. Đặc biệt, nó còn có tác dụng giảm mức độ cholesterol xấu trong máu nữa.
- Hỗ trợ hoạt động của bàng quang và gan, giúp thải độc tốt hơn. Mang lại một hệ miễn dịch khỏe mạnh cho cơ thể của chúng ta. Quan trọng hơn, nó còn tiêu diệt các kí sinh trùng, tăng cường sức đề kháng, chống lại nhiều bệnh tật và làm sạch cơ thể. Cũng nhờ tác dụng thải độc, thanh lọc cơ thể này mà tỏi còn được dùng để detox.
- Hỗ trợ điều trị cho những người mắc bệnh liên quan đến hệ thần kinh.
- Kích thích sự thèm ăn ở những người suy dinh dưỡng, người gầy, người đang bị suy nhược cơ thể, cúm và giúp tiêu hóa tốt hơn.
- Giảm stress, xua tan mỏi mệt, giúp tinh thần thoải mái hơn.
Lưu ý khi sử dụng
- Mỗi buổi sáng, các bạn chỉ nên ăn từ 1 – 2 tép tỏi nhỏ là đủ. Tuyệt đối không nên ăn quá nhiều bởi nó ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, gây phản tác dụng.
- Nên cắt thành miếng nhỏ, để ngoài không khí từ 10 – 15 phút rồi mới ăn sẽ mang lại tác dụng tốt hơn.
- Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng phương pháp này nếu bạn mắc một số vấn đề sức khỏe như viêm loét.
- Với những người đang sử dụng thuốc, chúng ta nên tránh dùng tỏi vì nó có thể gây phản ứng, ảnh hưởng đến quá trình điều trị bệnh, khiến việc điều trị kéo dài hơn.
