Home Mẹ bầu Cách làm đẹp sau sinh cho mẹ bầu

Cách làm đẹp sau sinh cho mẹ bầu

Tác giả Tri Thức Tốt

(Trithuctot.com) – Sau khi sinh, các bà mẹ trẻ đặc biệt quan tâm tới vấn đề làm đẹp. Nhưng làm đẹp sau sinh cũng có nguyên tắc. Nếu vi phạm những nguyên tắc này, có thể gây ra tổn hại không thể cứu vãn, vì thế cần phải chú ý.

Bạn không nên nóng vội mà đến trung tâm phẫu thuật thẩm mĩ. Sau khi sinh, cơ thể vẫn đang ở giai đoạn phục hồi, nếu nóng vội tiến hành phẫu thuật thẩm mĩ không những không có lợi cho sự phục hồi của cơ thể mà còn gây ra cục diện “vết thương cũ chưa lành lại thêm vết thương mới”. Không có lợi cho việc chăm sóc con.

Xem thêm: Cách chăm sóc da sau sinh cho mẹ bầu

Duy trì giấc ngủ đầy đủ. Ngủ đủ giấc không những có lợi cho phục hồi sức khỏe mà còn có lợi cho sự cân bằng hormone trong cơ thể, ngủ đủ giấc là khởi đầu cho làn da đẹp.

Chú trọng dưỡng bên trong. Làm đẹp cần bắt đầu từ ăn uống, vì có cơ thể khỏe mạnh mới có làn da khỏe mạnh. Da cũng cần các chất dinh dưỡng khác nhau. Sản phụ phải đặc biệt chú ý hấp thu protein, vitamin, khoáng chất… Nếu vì nhu cầu giảm béo, có thể ăn thực phẩm thể tích nhỏ nhưng dinh dưỡng phong phú như khoai tây, khoai lang, trứng gà, bánh ngọt, còn có thể ăn rau xanh và hoa quả. Thực phẩm chứa vitamin C, vitamin E đặc biệt có lợi cho da như cam, chanh, kiwi, đào, mơ… chứa rất nhiều vitamin C, hỗ trợ làm trắng da. Sữa, ngô, cà chua, hạch đào chứa nhiều vitamin E, hỗ trợ làm chậm lão hóa da, làm trắng da.

Ăn uống đủ chất dinh dưỡng

Thực phẩm bạn ăn cung cấp năng lượng để giúp cơ thể phát triển và khỏe mạnh. Chính vì vậy mà chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng trực tiếp đến ngoại hình, khiến làn da nhanh lão hóa. Chế độ ăn giàu đạm (cá, thịt, trứng, sữa…) để thúc đẩy hình thành lớp da non mới, tăng cường bổ sung vitamin và khoáng chất, nhất là thực phẩm bổ máu để tăng tổng hợp collagen, chống lại nhiễm trùng, giúp da của bạn đẹp hơn, hạn chế nếp nhăn.

Ngủ đủ giấc giúp đẹp da

Cách tốt nhất để bắt đầu có một làn da đẹp và cho sức khỏe tổng thể của bạn đó là nghỉ ngơi đầy đủ mỗi đêm. Việc sinh nở đã làm cho phụ nữ bị giảm sút không nhỏ về sức khỏe và chăm sóc con nhỏ sau sinh cũng vậy. Tuy nhiên hãy tranh thủ nghỉ ngơi, ngủ khi em bé ngủ để hồi phục lại cơ thể, tránh quầng thâm mắt và bọng mắt.

Làm đẹp da mặt sau sinh bằng Massage

Massage là phương pháp chăm sóc giúp da mặt nhanh chóng lấy lại độ đàn hồi và căng mịn, bởi sau khi sinh trọng lượng cơ thể của mẹ bầu đã giảm đi đáng kể. Bên cạnh đó còn giúp các mạch máu lưu thông và mẹ sau sinh đỡ mệt mỏi, cũng như hạn chế sự xuất hiện của các nếp nhăn khi phải thức đêm nhiều để chăm con.

Massage da mặt hằng ngày kết hợp với tinh dầu sẽ giúp làn da được cải thiện từ sâu bên trong. Các tinh dầu từ thiên nhiên (như dầu dừa, dầu oliu, …) chứa hàm lượng vitamin C, E, A và các loại acid amin dồi dào giúp cung cấp dưỡng chất nuôi da, giúp tái tạo các sợi collagen, loại bỏ các lớp biểu bì hư tổn, giúp da hồi sinh trở nên hồng hào, trắng mịn, tươi tắn hơn.

Làm đẹp da mặt sau sinh bằng xông hơi da mặt

Biện pháp xông hơi là một cách khá hiệu nghiệm giúp các mẹ có thể phục hồi làn da sau sinh và không mất quá nhiều thời gian để thực hiện. Xông hơi giúp các lỗ chân lông giãn nở, thoát hết các bã nhờn và bụi bẩn bám trên da, thải loại lớp da chết và cung cấp độ ẩm cho da. Các bà mẹ bỉm sữa sau sinh nên dành thời gian để xông hơi, kết hợp với mát xa da mặt và đắp mặt nạ thường xuyên để lấy lại độ đàn hồi cho da, giúp da sáng mịn.

Ngoài ra, hơi nóng trong lúc xông sẽ giúp các mạch máu dưới da giãn nở, tăng cường tuần hoàn và độ ẩm cho da mặt. Sau khi xông hơi, các dưỡng chất cũng dễ hấp thu và thấm đều vào các lớp tế bào da hơn.Mẹ có thể kết hợp xông hơi toàn thân hoặc có thể chỉ xông hơi mặt.

Làm đẹp da sau sinh bằng cám gạo

Khi mang thai, do sự thay đổi hormone sẽ khiến da tăng tiết chất nhờn gây ứ đọng các chất bụi bẩn trên da khiến nhiều mẹ phải khổ sở vì mụn trứng cá. Sử dụng cám gạo được coi là cách chăm sóc da mặt sau sinh tuyệt vời, giúp các mẹ lấy lại được làn da khô ráo, sạch mụn.

Cám gạo cũng là loại mỹ phẩm thiên nhiên có tác dụng làm trắng mịn da rất tốt cho các bà bầu sau sinh. Các chị em có thể dùng cám gạo kết hợp với dầu dừa, lòng đỏ trứng gà, mật ong,… để làm mặt nạ đắp mặt 3 lần/tuần. Mặt nạ thiên nhiên này có tác dụng cung cấp dưỡng chất cần thiết và độ ẩm cho da, giúp da sáng mịn. Nguyên liệu từ thiên nhiên này hoàn toàn không gây hại cho da mặt và không làm ảnh hưởng đến sức khỏe hay chất lượng sữa của mẹ bầu ngay sau khi sinh.

Để giảm lượng sắc tố melanin và hạn chế các vết thâm nám trên da. Các mẹ chỉ cần dùng 2 thìa cám gạo trộn đều với 1 lòng trắng trứng (da dầu) hoặc lòng đỏ (da khô), 1 thìa mật ong. Đắp hỗn hợp này lên da mặt chừng 15 – 20 phút rồi rửa nhẹ bằng nước ấm. Mỗi tuần làm từ 1 – 2 lần sẽ giúp da mặt trắng đẹp mịn màng hơn.

Dưỡng da bằng đậu đỏ

Còn một phương pháp chăm sóc da mặt sau sinh hiệu quả dành cho các bà mẹ bỉm sữa là sử dụng những loại mặt nạ tốt cho da. Một trong những nguyên liệu an toàn, tự nhiên có công dụng làm đẹp da sau khi sinh được nhiều chị em sử dụng là bột đậu đỏ.

Không chỉ có tác dụng dưỡng da cho bà bầu sau sinh, bột đậu đỏ còn giúp làm trắng da toàn thân vô cùng hiệu quả. Hàm lượng protein, kali và chất sắt có trong hạt đậu đỏ giúp da săn chắc, trắng hồng tự nhiên và đặc biệt là mang lại vẻ đẹp khỏe khoắn. Đây cũng là một trong những cách làm trắng da sau sinh được mẹ bầu ưa chuộng.

Chăm sóc da bằng sữa tươi không đường

Sữa tươi không đường là lựa chọn tốt cho những mẹ bầu sau sinh có làn da khô và đen sạm. Có thể đắp mặt bằng sữa tươi không hoặc kết hợp sữa tươi với mật ong hoặc bột gạo cũng là dạng mặt nạ hỗn hợp tốt cho da. Nhiều mẹ bầu còn lựa chọn ngay sữa mẹ để làm đẹp da mặt. Đây là kinh nghiệm được nhiều mẹ bầu sau sinh chia sẻ vời kết quả đạt được rất khả quan.

Cách làm đẹp da sau sinh bằng nghệ

Nghệ là loại thảo dược số 1 mà các bà bầu sau sinh không nên bỏ qua để chăm sóc sức khỏe và dưỡng da.

Ngay từ xưa, người ta biết dùng nghệ để chăm sóc sức khỏe phụ nữ sau sinh. Nghệ được dùng để nấu cùng với thức ăn hàng ngày cho sản phụ sử dụng. Tinh chất quý giá trong nghệ có tác dụng phục hồi tổn thương rất tốt, làm lành các vết tổn thương sau khi sinh ở phụ nữ. Bà bầu sau sinh được khuyến khích dùng tinh bột nghệ để đắp mặt, làm liền sẹo, phục hồi làn da nám sạm, giúp trắng mịn da.

Nghệ là một trong những “thần dược” giúp làm đẹp của các chị em sau sinh bằng nghệ vì lành tính, giá thành không cao và cách làm lại rất dễ. Để da mặt căng mịn, trắng hồng hào trở lại sau khi sinh, mẹ có thể đắp mặt nạ nghệ trộn với mật ong, lòng đỏ trứng gà hoặc nước cốt chanh. Ngoài ra, mẹ có thể giã nhỏ nghệ tươi, ngâm cùng rượu rồi đun nóng và thoa đều lên mặt để có nhanh chóng “thay da đổi thịt” sau sinh.

Chườm ấm, đắp thảo dược săn chắc bụng

Làm nhỏ bụng sau sinh bằng cách chườm nước ấm vừa đơn giản lại có thể tiết kiệm thời gian cho bạn. Bạn có thể tranh thủ thực hiện vào khoảng thời gian nghỉ ngơi sau khi chăm bé.

Dùng chai nước lọc loại 1,5 lít, cho nước ấm vào (pha nước nóng và lạnh vừa đủ độ nóng bạn có thể chịu được) và tiến hành lăn trên bụng 3 lần/ngày. Thực hiện lăn trực tiếp trên da cho tới khi nào nước trong chai nguội thì thôi.

Việc kết hợp với các động tác lăn nhẹ nhàng, sẽ tạo ra tác động nhiệt lên vùng mỡ dư thừa ở mức độ vừa phải. Thực hiện phương pháp này mỗi ngày dần giúp bụng tiêu mỡ và giảm số đo vòng 2 nhanh chóng.

Làm săn chắc bụng với muối rang mang lại hiệu quả thon gọn nhanh chóng. Bạn chỉ cần lấy muối rang nóng lên, đợi muối còn hơi ấm thì dùng một cái khăn bọc lại và đắp lên vùng bụng.

Theo: trithuctot.com!

Có thể bạn thích!