Home Mẹ bầu Cách chăm sóc da sau sinh cho mẹ bầu

Cách chăm sóc da sau sinh cho mẹ bầu

Tác giả Tri Thức Tốt

(Trithuctot.com) – Sau khi sinh, do hormone hồi phục mức độ trước đây, da cũng sẽ trở lại đẹp như trước đây nhưng có một số bà bầu da lại trở nên rất xấu. Đó là bởi vì phải chăm sóc con, dồn hết tâm trí vào con, những chăm sóc cơ bản hàng ngày cũng lười làm, thêm vào đó ban đêm ngủ không đủ, nên da trở nên xấu đi. Vậy thì bà mẹ mới sinh con phải làm thế nào để bản thân trở nên trẻ trung? Chủ yếu nhất chính là dưỡng ẩm.

Xem thêm: Cách trị nám da sau sinh cho mẹ bầu

Để dưỡng ẩm da chỉ chăm sóc cơ bản là không đủ, ngoài rửa mặt và bôi kem dưỡng da hàng ngày, còn phải bôi kem dưỡng ẩm và mặt nạ dưỡng ẩm. Đó là bởi vì trạng thái da sau khi sinh và trong thời kì mang thai không giống nhau. Lúc này da bước vào giai đoạn trưởng thành, hơn nữa do suy nghĩ tới sự an toàn của con yêu trong bụng, một số bà bầu thậm chí không dùng sản phẩm dưỡng da. Vì thế muốn dưỡng da thì cần phải dùng sản phẩm dưỡng da thích hợp hơn để thúc đẩy da nhanh chóng phục hồi.

Rất nhiều phụ nữ đã than phiền về làn da trong quá trình mang bầu và sau khi sinh. Sự thay đổi của nội tiết đã để lại nhiều khuyết điểm cho làn da như thâm, mụn, nám, nhờn, rạn da… Vì vậy, việc chăm sóc da cẩn thận sau sinh sẽ mang đến hiệu quả bất ngờ. Thông thường, sau khi sinh chính là lúc mà bạn được tiếp một động lực lớn để làm mới lại bản thân. Chăm sóc làn da càng sớm sẽ giúp mẹ bầu có làn da đẹp nhanh hơn.

Cách chăm sóc da mặt sau sinh

Da sạm đen hoặc mụn trứng cá sau khi sinh không phải là hiện tượng hiếm gặp của các chị em. Để hạn chế tình trạng này có thể thông qua việc áp dụng những cách dưới đây nhé!

Uống đủ nước mỗi ngày

Đây là biện pháp rất hiệu quả để hạn chế tình trạng thâm quầng và bọng mặt, cũng như giúp làn da của bạn thêm căng mọng, không bị khô, da nhanh mờ sẹo. Làn da của bạn luôn cần được cung cấp đầy đủ độ ẩm. Như vậy sẽ giúp da trở nên mềm mại, dẻo dai hơn. Nhất là tránh để rơi vào tình trạng da khô ráp, nứt nẻ. Vì thế, bạn cần phải uống đủ nước đúng cách mỗi ngày nhằm giữ cho cơ thể luôn ngậm nước. Ngoài ra, việc uống nhiều nước ấm cũng làm cho phụ nữ sau sinh có nhiều sữa hơn và hạn chế sự căng thẳng do việc thiếu sữa cho bé ty.

Ăn uống đủ chất dinh dưỡng

Thực phẩm bạn ăn cung cấp năng lượng để giúp cơ thể phát triển và khỏe mạnh. Chính vì vậy mà chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng trực tiếp đến ngoại hình, khiến làn da nhanh lão hóa. Chế độ ăn giàu đạm (cá, thịt, trứng, sữa…) để thúc đẩy hình thành lớp da non mới, tăng cường bổ sung vitamin và khoáng chất, nhất là thực phẩm bổ máu để tăng tổng hợp collagen, chống lại nhiễm trùng, giúp da của bạn đẹp hơn, hạn chế nếp nhăn.

Ngủ đủ giấc để làm đẹp da

Cách tốt nhất để bắt đầu có một làn da đẹp và cho sức khỏe tổng thể của bạn đó là nghỉ ngơi đầy đủ mỗi đêm. Việc sinh nở đã làm cho phụ nữ bị giảm sút không nhỏ về sức khỏe và chăm sóc con nhỏ sau sinh cũng vậy. Tuy nhiên hãy tranh thủ nghỉ ngơi, ngủ khi em bé ngủ để hồi phục lại cơ thể, tránh quầng thâm mắt và bọng mắt.

Làm sạch da mặt

Cách đầu tiên trong những cách chăm sóc da mặt sau sinh là làm sạch da mặt sau một khoảng thời gian dài mang thai. Do sau khi sinh da mặt của các mẹ còn yếu và rất dễ bị tổn thương cũng như vô cùng nhạy cảm. Chính vì vậy, khi thực hiện rửa mặt các mẹ nên dùng nước ấm để làm sạch cũng như loại bỏ đi các bụi bẩn, bã nhờn có trên da. Thường xuyên dùng sữa rửa mặt từ 1 đến 2 lần mỗi ngày, tẩy da chết 1 lần mỗi tuần để làm sạch da và hạn chế sự hình thành của mụn trứng cá.

Bạn có thể sử dụng những nguyên liệu sau để làm sạch da mặt tại nhà đơn giản mà hiệu quả không ngờ nhé:

Rửa mặt với chanh và lá bạc hà: Hỗn hợp chanh và bạc hà không những có thể làm sạch sâu mà còn giúp sát khuẩn cho làn da, đồng thời có tác dụng làm se khít lỗ chân lông. Tinh chất bạc hà thanh mát len lỏi từng ngóc ngách trên làn da mang lại sự sảng khoải, dễ chịu khi sử dụng.

Rửa mặt bằng sữa tươi không đường: Những thành phần trong sữa ngoài tác dụng dưỡng còn có thể lấy đi bụi bẩn cũng như chất nhờn bám dính trên da giúp làm sạch da mặt, đem lại làn da trắng sáng, mềm mịn.

Mật ong và bột yến mạch kết hợp: Dưới tác động của bột yến mạch làn da sẽ được làm sạch sâu đồng thời loại bỏ đi lớp tế bào chết. Bên cạnh đó, mật ong có tính năng sát khuẩn và ngăn ngừa sự xâm lấn của vi khuẩn tổn hại cho da, đồng thời cân bằng và bổ sung độ ẩm. 

Nước vo gạo: Trong nước vo gạo có chứa dồi dào các chất chống oxy hóa và vitamin nhóm B cùng một số dưỡng chất để làm sạch da mặt dịu nhẹ, loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn, bã nhờn trên da. Làm se khít lỗ chân lông, cho da hồng hào trắng mịn một cách tự nhiên.

Nước dừa tươi: Nước dừa tươi chứa nhiều dưỡng chất như kali, magie, Vitamin A và E. Loại nguyên liệu quen thuộc này làm sạch da mặt bằng cách loại bỏ dầu nhờn trên da hiệu quả, duy trì độ ẩm và cho da sáng mịn, căng bóng, tràn đầy sức sống hơn hẳn.

Trà xanh: Trà xanh từ lâu đã được ông cha ta xem như “cây thuốc quý” đối với sức khỏe, đặc biệt là làm sạch da mặt hiệu quả. Đó là nhờ trong lá trà chứa hàm lượng lớn caffeine, l-theanine, đặc biệt tinh dầu, vitamin cùng hoạt chất chống oxy hóa EGCG giúp tẩy sạch tế bào chết nhẹ nhàng. Đồng thời chống lão hóa da, giữ cho da luôn sáng mịn, căng hồng.

Nước hoa hồng: Làm sạch da mặt bằng nước hoa hồng có tác dụng kháng khuẩn và chống viêm rất tốt cho da. Từ đó giúp giảm mụn, dưỡng ẩm, đồng thời thu nhỏ và làm se khít lỗ chân lông để da láng mịn và mềm mại hơn.

Nước dưa chuột: Nước dưa chuột có công dụng tẩy sạch tế bào chết và bụi bẩn rất hiệu quả. Thường xuyên làm sạch da mặt với nước dưa chuột còn giúp cho da sáng mịn, trắng hồng và tràn đầy sức sống.

Xông hơi mặt sau sinh

Xông hơi giúp tăng cường tuần hoàn, tạo độ ẩm cho làn da, giúp cơ thể được thư giãn. Giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi sau ngày dài dành trọn thời gian cho bé yêu. Ngoài ra, xông hơi cũng giúp giải phóng các độc tố có trong cơ thể thông qua sự giãn nở của các lỗ chân lông, sẽ giúp đầu óc thư thái, giảm stress và đau mỏi, hạn chế sự căng thẳng và quan trọng hơn cả cũng là một bài thuốc giúp loại trừ khả năng mắc chứng trầm cảm sau sinh của mẹ.

Xông hơi là biện pháp làm đẹp tương đối đơn giản và có thể giúp thông thoáng lỗ chân lông, dễ dàng loại bỏ bã nhờn, bụi bẩn tích tụ. Ngoài ra, hơi nước nóng còn giúp giãn mạch máu tại chỗ dưới da, tăng cường tuần hoàn máu và nuôi dưỡng da tốt hơn. Đây được xem là cách chăm sóc da mặt sau sinh hiệu quả, giúp các mẹ làm sạch da cũng như làm cho các lỗ chân lông thông thoáng hơn. Từ đó giúp da hấp thụ các chất dinh dưỡng thiết yếu một cách dễ dàng, sau đó đi nuôi các tế bào bên trong da. Bên cạnh đó nước nóng trong quá trình xông hơi giúp tăng cường đẩy nhanh quá trình tuần hoàn của máu, giúp da cải thiện và tăng độ ẩm.

Bạn có thể sử dụng các loại lá như: lá chanh, lá trầu không, lá bưởi, lá lốt,… để thực hiện xông mặt.

Đối với mẹ sinh thường: Có thể xong sau 7 – 10 ngày.

Đối với mẹ sinh mổ: Sau khi vết thương lành rồi mới thực hiện, thường thì 2 – 3 tuần là có thể xông hơi.

Thời gian xông hơi có lợi và tốt nhất cho mẹ là: từ 19 giờ – 20 giờ 30 phút.

Nên áp dụng xông hơi 2 – 3 lần/ tuần, mỗi lần xông không quá 20 phút.

Có thể dùng chăn hoặc buồng để thực hiện xông hơi.

Đắp mặt nạ cho da mặt

Đây là phương pháp rất hiệu quả để làm đẹp da, có thể sử dụng một số loại mặt nạ có nguồn gốc thiên nhiên để đảm bảo an toàn như: Nghiền vỏ cam thành dạng bột và trộn với sữa tươi. Sau đó, đắp lên mặt và để yên trong vòng 15 phút rồi rửa lại mặt với nước sạch. Giúp làm sáng da, bổ sung dưỡng chất cho da mặt. Đắp mặt bằng dầu gấc: Dầu gấc chứa hàm lượng beta caroten cao, vitamin C, lycopen và chất chống oxy hoá.

Đắp một lớp dầu gấc lên mặt khoảng 15 phút rồi rửa lại với nước sạch giúp cấp ẩm cho da, dưỡng da và đặc biệt làm mờ thâm nám. Nên thực hiện từ 2-3 lần mỗi tuần. Đắp lá bạc hà lên các vết thâm khoảng từ 2 đến 3 lần một tuần, có thể thấy những thay đổi tích cực trên da. Trong trường hợp da không bị mẫn cảm với nước chanh thì bạn có thể bôi trực tiếp nước chanh lên vùng da bị nám để có kết quả rõ rệt.

Cung cấp và cân bằng độ ẩm cho da mặt

Sau khi bạn đã rửa mặt xong, làn da dễ rơi vào trạng thái mất đi sự cân bằng về độ ẩm, đặc biệt là đối với các mẹ mới sinh có làn da khô. Do đó chăm sóc da mặt sau sinh bạn cần quan tâm đến cung cấp cân bằng độ ẩm cho da.

Sử dụng nước hoa hồng hay toner sau khi rửa mặt được xem làm phương pháp cấp ẩm hiệu quả. Tuy nhiên, đối với các chị em sau khi sinh sử dụng toner cần chú ý các việc sau:

Cần lựa chọn và ưu tiên các dòng toner có nguồn gốc, chiết xuất từ tự nhiên, có chứa các thành phần hữu cơ, dịu nhẹ, không chứa các thành phần hóa học dễ gây nên tình trạng dị ứng, kích ứng ở da.

Chỉ được sử dụng theo liều lượng 1 – 2 giọt/ lần vào buổi sáng và tối sau khi rửa mặt hàng ngày. Nếu quá lạm dụng da bạn rất dễ dẫn đến khô.

Massage mặt cho các mẹ

Massage mặt là phương pháp chăm sóc da mặt sau sinh giúp lấy lại độ đàn hồi, săn chắc, mịn màng cho da mặt tại các vùng da bị chảy xệ nhanh nhất. Việc massage hằng ngày cùng kết hợp với một số tinh dầu, giúp da làm đẹp từ sâu bên trong. Tranh thủ vào những lúc con ngủ, mẹ hoàn toàn có thể tự chăm sóc cho mình vào mỗi buổi sáng và buổi tối với các động tác đơn giản. Bên cạnh đó còn giúp các mạch máu lưu thông và các mẹ sau sinh sẽ đỡ mệt mỏi, cũng như hạn chế sự xuất hiện của các nếp nhăn khi phải thức đêm nhiều để chăm con.

Các tinh dầu có nguồn gốc từ tự nhiên có chứa hàm lượng vitamin C, E, A, dầu dừa, dầu oliu và các loại acid amin dồi dào. Từ đó giúp da cung cấp cũng như nuôi dưỡng da, tái tạo lại các sợi collagen và loại bỏ đi các lớp biểu bì bị tổn thương. Phục hồi da trở nên hồng hào, trắng mịn và tươi tắn. Massage đúng với 3 cách sau:

Cách massage thứ 1:

Đặt hai ngón tay trỏ của bạn lên trên hai bên đỉnh của khóe mắt.

Dùng cả hai tay rồi thực hiện kéo nhẹ nhàng theo hai hướng ra ngoài về phía đuôi mắt. Thực hiện lặp đi lặp lại động tác này nhiều lần để giúp làm mờ cũng như giảm đi các nếp nhăn.

Cách massage thứ 2:

Tiếp theo bạn dùng các ngón tay massage trực tiếp lên mặt đi theo hướng xoắn ốc hoặc theo vòng trong.

Bắt đầu đi từ cằm cho đến tai rồi chuyển sang hai bên má, cánh mũi cuối cùng là đuôi mắt và trán. Động tác này cũng thực hiện liên tục nhiều lần để máu có thể lưu thông tốt hơn.

Cách massage thứ 3

Kế đến bạn sử dụng hai ngón tay giữ áp sát vào hai điểm ở sát gốc mũi.

Ấn và day nhẹ nhàng vào hai điểm này rồi từ từ day nhẹ nhàng theo hướng lên trên về phía sát mắt.

Công dụng của động tác này giúp bạn giải tỏa các căng thẳng một cách hiệu quả, cũng như giúp bạn xóa bỏ đi các nếp nhăn dọc trên cánh mũi.

Sử dụng kem chống nắng

Sau khi sinh xong da mặt của các mẹ rất yêu và dễ bắt nắng, chính vì vậy mà các cách chăm sóc da mặt sau sinh không thể thiếu các loại kem chống nắng cũng như các biện pháp che chắn trước ánh sáng mặt trời. Do tia UV là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng da bị nám, sạm, tàn nhang cũng như các vết đốm nâu.

Hãy chắc chắn rằng, bạn luôn sử dụng kem chống nắng vào bước cuối cùng của quy trình chăm sóc da ban ngày. Bởi bất kỳ một sản phẩm nuôi dưỡng da nào dùng sau kem chống nắng đều bị giảm hiệu quả và gần như không thể thẩm thấu qua các tầng biểu bì, thậm chí chúng còn ảnh hưởng đến việc bảo vệ da khỏi tia cực tím trong ánh nắng mặt trời.

Lời khuyên: Muốn kem chống nắng đạt hiệu quả tốt, trước hết bạn nên tìm hiểu kĩ cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả để thực hiện đúng các bước trong quy trình chăm sóc da.

Lựa chọn kem chống nắng có chứa các thành phần dịu nhẹ, có nguồn gốc tự nhiên.

Không dùng các chất kem có độ pH cao, có chứa chất hóa học.

Chọn lựa kem chống nắng phù hợp với làn da cũng như tình trạng của da (da khô, da dầu, da nhạy cảm, …)

Chỉ nên thoa một lớp mỏng sau khi thoa kem dưỡng ẩm.

Nên thoa kem chống nắng trước 30 phút ra đường để dưỡng chất thấm vào da và phát huy tác dụng.

Luôn mang ô, dù hay nón, khẩu trang để che chắn khi đi ra ngoài.

Theo: trithuctot.com!

Có thể bạn thích!