Home Mẹ bầu Hướng dẫn chăm sóc da cho bà bầu tại nhà

Hướng dẫn chăm sóc da cho bà bầu tại nhà

Tác giả Tri Thức Tốt

(Trithuctot.com) – Nhiều phụ nữ khi mang thai do sự thay đổi nội tiết tố đã làm cho làn da của mẹ bị nổi mụn, trông mất thẩm mỹ và khiến mẹ tự ti. Điều quan trọng cần làm lúc này là bạn cần kiên trì thay đổi thói quen, chế độ dinh dưỡng để chăm sóc da khi mang thai hiệu quả. Nếu biết chăm sóc da đúng cách sẽ giúp cho thai phụ luôn tươi trẻ và có một thai kỳ khỏe mạnh. Hãy cùng tìm hiểu về cách chăm sóc da khi mang thai trong bài viết dưới đây.

Xem thêm: Bí quyết chăm sóc mẹ bầu sau sinh

Hướng dẫn chăm sóc cơ bản cho mẹ bầu

Giai đoạn thứ nhất

Chăm sóc da cho bà bầu 3 tháng đầu là cần thiết hơn cả vì đây là thời điểm thay đổi hormone nên dễ khiến da bị các vấn đề như mụn nội tiết, thâm nám, sạm da,…

Việc chăm sóc trong giai đoạn này chủ yếu là ngăn ngừa nám da, sạm da. Phương pháp là dùng sản phẩm chuyên dụng kết hợp với dinh dưỡng đầy đủ cho da. Do phản ứng nghén mà bà bầu thèm ngủ, hơn nữa giai đoạn này sự thay đổi cơ thể của bà bầu không lớn, không ảnh hưởng nhiều tới giấc ngủ, vì thế sẽ có đủ thời gian ngủ để phục hồi da. Giai đoạn này, tình trạng da khá tốt.

Chăm sóc da cho bà bầu bị mụn: Mụn thường khởi phát và trở nên tệ hơn trong những tháng đầu thai kỳ khiến không ít các chị em hoang mang, lo lắng. Nếu bạn lo sợ những loại mỹ phẩm trị mụn có thể gây ảnh hưởng đến cơ thể thì hãy tham khảo những phương pháp tự nhiên với những nguyên liệu dễ tìm, sẵn có.

Mật ong có tính kháng khuẩn cao, là nguyên liệu trị mụn hữu hiệu. Chỉ cần lấy mật ong nguyên chất chấm lên vùng da bị mụn cho các dưỡng chất thấm vào da, để từ 15 – 20 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. Mặc dù đơn giản nhưng hiệu quả kháng khuẩn và kháng viêm rất tốt.

Để chăm sóc da hiệu quả, cần giữ cho da được thông thoáng, mẹ bầu hạn chế trang điểm, uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây và rau xanh,… Ngoài ra, cần có chế độ sinh hoạt hợp lý, tránh để cơ thể căng thẳng.

Giai đoạn thứ hai

Bước vào thai kì giữa, cơ thể bà bầu thay đổi rất lớn, do tác động của một vài hormone mà chức năng sinh lí bình thường của da giảm đi. Vì thế, xuất hiện nám da, rạn da, da vàng hơn, màu da không cân bằng, quầng thâm ở mắt và bọng mắt, chân tay phù thũng… Nói tóm lại, tình trạng da vẫn khá tốt nhưng không bằng với thai kì đầu.

Tinh bột nghệ: Tinh bột nghệ là “thần dược” của phái đẹp, cực kì hiệu quả với phụ nữ mang thai. Tinh bột nghệ giúp bạn có làn da mịn màng, sạch mụn, không thâm sạm và cải thiện hệ tiêu hóa. Mẹ có thể chọn uống tinh bột nghệ với một ít mật ong và nước ấm hoặc đắp mặt nạ tinh bột nghệ với mật ong. Tinh bột nghệ còn giúp mẹ khắc phục rạn da rất tốt.

Khi sử dụng tinh bột nghệ để uống, mẹ bầu nên chú ý đến hàm lượng. Không nên quá lạm dụng sẽ gây hậu quả trái chiều và ảnh hưởng không tốt đến thai nhi. Tốt nhất mẹ chỉ nên uống một cốc 200ml nước ấm với 2 thìa cà phê tinh bột nghệ vào buổi sáng. Không uống thêm vào các bữa khác trong ngày.

Nha đam: Nha đam có tính mát và nhiều dưỡng chất dưỡng ẩm, nuôi dưỡng da từ sâu bên trong. Mẹ có thể dùng nha đam ép nước để làm mặt nạ hoặc đắp nha đam trực tiếp lên da để xóa thâm mụn. Khi sử dụng, bạn nên rửa sạch và gọt vỏ thật kỹ, không để phần vỏ nha đam còn sót lại gây ngứa và mẫn cảm trên da.

Phải chăm sóc da thật cẩn thận, đắp mặt nạ có công dụng đặc biệt, “mặt nạ” cho bụng có thể giảm bớt những tình trạng xấu cho da, cũng có lợi cho việc phục hồi sau sinh.

Giai đoạn thứ ba

Phục hồi cơ thể sau sinh, hormone trong cơ thể lại thay đổi lại để duy trì sự cân bằng bên trong cơ thể. Những vết tích để lại trong khi mang thai trong giai đoạn này là da nhão, ngực chảy xệ, mặt vàng, da lão hóa… sự cân bằng khó khăn lắm mới duy trì được trong thời kì mang thai lại bị xáo trộn.

Trong giai đoạn này, bà bầu phải tích cực phục hồi cơ thể và da dẻ. Theo nghiên cứu chứng minh, trong vòng 5 năm sau khi sinh, chăm sóc đúng cách, có thể phục hồi da ở mức tốt nhất. Cần phải nhắc nhở bà bầu là: Sau khi sinh con, phần lớn da của bà bầu đều không được như trước, những sản phẩm chăm sóc da trước đây không còn thích hợp với da hiện tại, vì thế, phải lựa chọn mĩ phẩm và kem dưỡng da chuyên dùng để phục hồi chức năng da.

Mát-xa mặt cho mẹ bầu

Mát-xa có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, kích thích hấp thu dinh dưỡng,còn có thể giảm mệt mỏi và áp lực, tiến hành thải độc ở hệ thống bạch huyết trong cơ thể, có lợi cho sức khỏe.

Ngoài những nơi massage cơ bản trên các bà bầu năng động, hiện đại hiện nay còn có thể tự mình thực hiện massage mặt. Bằng cách đặt hai bàn tay lên giữa trán rồi từ từ vuốt hai bàn tay về hai bên phía thái dương, và lặp đi lặp lại thao tác này một cách nhẹ nhàng, uyển chuyển.

Chú ý dùng hai tay mát-xa toàn bộ khuôn mặt từ trong ra ngoài, chú ý không chà xát mạnh, làm liên tục 2 lần là được.Động tác này giúp giảm cảm giác mệt mỏi, đau nhức đầu làm thư thái đầu óc, làm giảm đau đầu, chóng mặt.

Ngoài việc xoa từ trán chạy về hai phía thái dương, bạn có thể massage bằng cách vỗ nhẹ trên mặt từ cằm lên trán rồi ngược lại. Động tác này thúc đẩy quá trình lưu thông máu hiệu quả.

Mát-xa trán cho mẹ bầu

Tay đặt ở vùng trán rồi kéo xuống tạo thành một vòng tròn hoàn chỉnh. Dùng ngón tay nhẹ nhàng vỗ giống như chơi đàn piano từ giữa trán sang hai bên trái phải, làm liên tục 6 lần, sau đó dùng lòng bàn tay ấn huyệt thái dương, nhẹ nhàng day day. Động tác này không những giúp cho mẹ bầu xóa tan được nếp nhăn vùng trán mà còn mang lại cho gương mặt của mẹ bầu sự trẻ trung, rạng rỡ. Làm như vậy có lợi cho việc giảm nếp nhăn, khiến toàn thân được thả lỏng.

Mát-xa vùng mắt cho mẹ bầu

Quanh mắt có rất nhiều tế bào bạch huyết, dùng ngón cái ấn phía dưới lông mày, nhẹ nhàng mát-xa theo vòng tròn.

Cách 1: Dùng ngón cái ấn huyệt thái dương, ngón trỏ nhẹ nhàng ấn từ đầu lông mày đến đuôi lông mày, liên tục mát-xa trong 1 phút.

Cách 2: Đầu tiên mẹ bầu đặt ngón tay trỏ và ngón giữa bên dưới song song với mắt. Sau đó, đưa tay, kéo dần lên phía trên theo hình vòng tròn. Lưu ý thực hiện nhẹ nhàng để làm cơ căng lên giúp da mịn màng.

Mát-xa miệng cho mẹ bầu

Xung quanh miệng rất dễ hình thành nếp nhăn. Có thể dùng tay nhẹ nhàng day ấn, thúc đẩy máu ở bạch huyết chảy xuống cổ. Mẹ bầu dùng hai ngón tay trỏ đặt ở viên môi bên trái rồi kéo lên phía trên. Động tác này giúp xóa những nếp nhăn viền môi, khóe miệng, giúp da căng phẳng hơn. Có thể lặp lại động tác với vùng bên phải.

Mát-xa cổ cho mẹ bầu

Ở cổ có rất nhiều bạch huyết, hơn nữa độc tố có thể thải ra ngoài từ bạch huyết ở cổ. Lấy chút dầu mát-xa hoặc dầu ô liu đổ vào hai tay rồi xoa hai tay vào nhau cho tới khi kem mát-xa được xoa đều lên lòng bàn tay thì dùng ngón tay ấn vị trí của tuyến dưới tai, xuống dưới tới tận xương quai xanh. Rồi lại dùng bốn ngón tay khép lại ấn hạch bạch huyết ở xương quai xanh, tiến hành từ giữa sang bên ngoài. Để độc tố tích tụ ở hạch bạch huyết theo bạch huyết bài thải ra ngoài.

Người ta thường nói “cái cổ để lộ tuổi tác”, vì vậy sau một ngày dài, hãy dành 5 phút mỗi tối trước khi đi ngủ để chăm sóc cho vùng cổ. Các chị em sẽ sớm nhận thấy những dấu hiệu tích cực sau một thời gian thực hiện những động tác massage đơn giản này.

Hướng dẫn chăm sóc da đặc biệt cho mẹ bầu

Sử dụng tinh dầu như thế nào?

Tinh dầu là chất toả ra mùi thơm được chiết xuất từ hoa, lá, thân, rễ hoặc quả của thực vật; thông qua phương pháp chắt lọc, nghiền ép, ngâm lạnh hoặc chiết xuất dung dịch để chắt lọc.

Tinh dầu được mọi người ưa chuộng vì mùi hương và công dụng chữa bệnh, nhưng với bà bầu, tinh dầu không tuyệt đối an toàn. Ví dụ hoa oải hương và cây hương thảo có đặc tính thông kinh rất mạnh, có thể dẫn tới sảy thai. Nhưng cũng không phải tất cả tinh dầu đều không có lợi cho bà bầu, một số loại tinh dầu có thể hỗ trợ giảm mệt mỏi, tiêu phù, nếu dùng đúng cách, không những giảm bớt khó chịu cho bà bầu mà còn có lợi cho sức khỏe và trí tuệ của thai nhi.

Mang thai ba tháng đầu, do phôi thai chưa ổn định, vì thế tốt nhất không dùng bất kì loại tinh dầu nào. Nếu trong sản phẩm dưỡng da của bà bầu có thành phần tinh dầu thì tốt nhất tạm thời không dùng.

Trong thời kì mang thai, tuyệt đối không được dùng các loại tinh dầu sau: Hoa cúc, hoa hồng, húng quế, quế, đinh hương, bạc hà, thông tuyết, mạt dược, oải hương, tía tô, hồi hương, kinh giới ô, ngải cứu, kim sa, Arnica montana, sồi xanh và một số loại tinh dầu có độc khác. Thai phụ có thể lựa chọn tinh dầu: chanh, hoa phong lữ, hoa cam, quýt, hoa hồng, trầm hương…

Khi chọn mua tinh dầu, bà bầu phải kiểm tra thật kĩ xem có ghi chú không dùng cho phụ nữ mang thai hay không, kiểm tra độ tinh khiết của tinh dầu, tinh dầu độ tinh khiết quá cao đều có độc tính nhất định. Không được tùy tiện mua sản phẩm nhân viên bán hàng giới thiệu.

Theo: trithuctot.com!

Có thể bạn thích!